SPORT- UND BEWEGUNGSTHERAPIE
nebenwirkungsorientiert und individuell
Sport und Krebs
Ein Widerspruch?
Die Meinung, dass Ruhe und Schonung bei einer Krebserkrankung unterstützend wirken ist längst überholt. Wissenschaftliche Daten belegen, dass regelmäßige körperliche Aktivität Ihren Krankheitsverlauf und Ihre Prognose überaus positiv beeinflussen kann.
Warum ist Bewegung gesund?
Ganzheitlich unterstützend
In klinischen Studien hat sich gezeigt, dass körperliche Aktivität die Nebenwirkungen einer Chemo- Strahlen-, oder antihormonellen Therapie deutlich reduzieren kann. Ein körperlich aktiver Lebensstil kann Ihre medizinische Behandlung unterstützen, Ihre Lebensqualität während und nach der Erkrankung steigern und Ihre Prognosen verbessern. Aus diesem Grund wird eine Kombination aus Ausdauer- und allgemeinem Krafttraining unter Anleitung eines erfahrenen Trainers und unter Berücksichtigung des individuellen Therapiestadiums empfohlen.
Körperliche Aktivität sollte dabei jedoch keinesfalls als Ersatz für Ihre Standardbehandlung, beispielsweise Chemotherapie oder Strahlentherapie verstanden werden, sondern immer nur ergänzend wirken.
Was kann ich mit regelmäßiger Bewegung erreichen?
Nachhaltige Effekte auf das ganze System
Bei regelmäßiger Bewegung wird dem Muskelabbau entgegengewirkt, das körpereigene Immunsystem wird aktiviert und die Reaktionsfähigkeit von natürlichen Killerzellen erhöht. Sport hilft beim Stressabbau, reduziert Ängste und das Vertrauen in die eigene Leistungsfähigkeit wird wieder hergestellt.
Um nachhaltige Effekte zu erzielen, bieten wir Ihnen in unserem Zentrum effektive Sport-und Bewegungsprogramme an. Nach leichten Aufwärmübungen, werden Sie mit Ihren Trainern gemeinsam ins Koordinations-und Sensomotoriktraining einsteigen. Ein funktionelles Körpertraining zur Stärkung der großen Muskelgruppen und der Ausdauerfähigkeit mit abschließendem Cooldown runden Ihre Bewegungseinheit ab.
Alle Sport-und Bewegungsprogramme werden als Einzel- oder Gruppenstunden angeboten und individuell an Ihr Therapiestadium angepasst.
Folgende Nebenwirkungen lassen sich positiv beeinflussen:
- chronische Fatigue/Erschöpfung
- Polyneuropathie (Mißempfindungen, Taubheitsgefühle, Schmerzen…)
- Starker tumor- und therapiebedingter Gewichtsverlust
- Verringerung der Knochendichte unter Hormontherapie (Osteoporose)
- Inkontinenz
- Reduktion des Rezidivrisikos (Rückfallrisikos)
Funktionelles Körpertraining | Termin nach Vereinbarung | 16,50 € pro 45 min
Funktionelles Beckenbodentraining
Die Mitte stärken
Inkontinenz wird bei der Krebsnachsorge häufig übersehen. Durch gezieltes, individuelles Beckenbodentraining kann Betroffenen oftmals geholfen werden, ihre Beschwerden in den Griff zu bekommen. Unser Angebot richtet sich sowohl an Frauen, als auch an Männer. Vor allem nach radikalen Prostatektomien leidet jeder fünfte bis zehnte Mann dauerhaft an Inkontinenz. Die Wiederherstellung der Beckenbodenfunktion ist daher von entscheidender Bedeutung für die Lebensqualität der Betroffenen. Weitere Informationen zum Thema finden Sie bei der Prostata Hilfe Deutschland.
Mögliche Symptome einer Störung der Beckenbodenfunktion:
- Harn-Inkontinenz
- Senkungsbeschwerden
- Schmerzen
Beckenbodentraining | Einstieg jederzeit möglich | 15 € pro Stunde
Was müssen Sie vor der Stunde beachten?
Bitte bringen Sie bequeme, nicht scheuernde Kleidung, ein Handtuch als Liegeunterlage auf der Matte, ein aktuelles Blutbild und den aktuellen Arztbrief mit (nach Absprache).
Was muss nach einer Sportstunde beachtet werden?
Lassen Sie die Trainingseinheit langsam ausklingen und hören Sie auf die Bedürfnisse Ihres Körpers. Trinken Sie ausreichend Flüssigkeit.
Kontraindikationen
Akute Blutungen/Blutungsneigung (dafür ist ein aktuelles Blutbild notwendig!)
Starke Schmerzen und eine Verstärkung der Schmerzen durch Bewegung
Fieber
Akute Infektionen (Rücksprache!)
Bei Chemotherapie: je nach verabreichtem Wirkstoff kann eine Trainingspause in den ersten 48h nach Gabe erforderlich sein
Bei Übelkeit/Erbrechen, tolerierbaren Schmerzen, leichtem Schwindel kann nach Rücksprache mit dem Therapeuten ein Training erfolgen. Die Übungen und Rahmenbedingungen werden entsprechend angepasst.
Mit welchen Kosten muss ich rechnen?
SPORT-UND BEWEGUNGSTHERAPIE KURSE
Termin: Nach Vereinbarung | Dauer: 45 min | Kosten: 16,50 €
FIT UND GESUND KURS
Termin: Nach Vereinbarung | Dauer: 60 min | Kosten: 14,90 €
BECKENBODENTRAINING
Termin: Jeden Freitag | Dauer: 60 min | Uhrzeit: 09.00h bis 10.00h | Kosten: 15 € pro Stunde
Hier anmelden:
Tel. 089 41324900
info@supportivzentrum-muenchen.de
Sollten Sie aus gesundheitlichen oder zeitlichen Gründen an einem Kurstag verhindert sein, bitten wir Sie rechtzeitig abzusagen.
Anmeldung und weiterführende Informationen unter:
Telefon 089 41324900
Montag – Freitag von 8:00 Uhr bis 16:30 Uhr
oder per Email | info@supportivzentrum-muenchen.de